Alapvető tudni, ha testünk formálásáról van szó, hogy a végeredményt 70%-ban a táplálkozásunk fogja meghatározni. A feszes, tónusos izomzat, mindenképpen egy hatékony szálkásító étrend felépítését követeli meg. A testsúly csökkenése és a szép izmok folyamatos…