Néha banális dolgokon múlik az élet. Mivel az aktivitásmérő okosóra pulzust és vérnyomást is mér, egy esetleges rosszullét esetén azonnal ellenőrizhető ez a két adat. Fiatalabb korban ritkán okoz problémát az egészségügyi állapot, de már a negyvenes éveken túl nem árt odafigyelni. Az évek múlásával a legtöbbeknél megnövekszik a testsúly és egyenes arányban növekszik a mozgással kapcsolatos kifogások száma, ezzel arányosan csökken a testmozgás iránti hajlandóság.
A következő lépés, rosszabb esetben valamilyen egészségügyi probléma, jobb esetben megszületik az elhatározás, hogy valamit tenni kell. Az aktivitásmérő okosóra kiváló eszköz, hogy az ember követni tudja az önmaga által felállított edzésterv betartását és minőségét.
Vannak, akiket kifejezetten motivál a karjukon elhelyezett eszköz és örömmel nyugtázzák, hogy teljesítették a saját mozgástervüket. Ezt meg lehet mosolyogni, de a lényeg, hogy az aktivitásmérő okosóra arra sarkalja az embert, hogy megtegye a napi kitűzött lépésszámot, ellenőrizze a bevitt kalóriák számát stb.