Szaunázni jó dolog, hiszen sokféle panaszra nyújt azonnali megoldást. Többféle egészségügyi gondra alkalmazható. Az infrasugarak mélyen behatolnak a bőrbe, felmelegítik a testet, így fejtik ki jótékony hatásukat. Ízületi betegségek, sportsérülések mellett, az infraszauna a szív- és érrendszeri betegségekre is megoldást jelent. Nem is gondolnánk, de a kellemetlen allergiás tüneteket is képes csökkenteni. Téli időszakban kifejezetten érdemes rendszeresen szaunázni, hiszen megelőzi az influenza kialakulását.
Az infraszauna hatással van a végtag-, hát- és gerincfájdalmakra. Csökkenti a fáradtságot, javítja a közérzetet, erősíti az immunrendszert. Az izzadásnak köszönhetően, hatékonyan méregteleníti a szervezetet. Az infraszauna felgyorsítja a sebek gyógyulási folyamatait. Nem is gondolnánk, de zsír- és kalóriaégető hatása kivételes. Félóra alatt szinte annyi kalóriát éget el, ami 10 kilométeres futással ér fel. Oldja a stresszt és megelőzi a depresszió kialakulását, éppen ezért sokan terápiás céllal is használják.